[...] treningu na dni tygodnia? Ważne chyba sa przerwy miedzy treningami i kolejnosc? Jak bede mial w niedziele wiecej czasu i ochoty to nie moge isc na trening? A jak w srode mi cos wypadnie to tydzien bede zwlekac z robieniem plecow? Dla mnie bez sensu, czemu wiekszosc z was tak robi? Ta wypowiedź ma bardziej wydźwięk kwestionujący układanie takiego [...]
[...] nie namawialam do korzystania z tego. chcialam raczej ostrzec przed bezsensownym wydawaniem pieniedzy. aha, wczesniej pisalam maila do autora tego dziela i otrzymalam cos takiego: "Szczerze mowiac to bylbym bardzo zdziwiony gdyby ta dieta nie podziala na kogokolwiek:). Testowana byla na naprawde bardzo wielu osobach, i kazdej udalo [...]
Według mnie da się jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową bo sam nie raz tak robiłem i wiem to na swoim przykładzie. Ćwiczenie 6 dni z rzędu to za dużo przy tej ilości ćwiczeń i serii. Nie wiem jak się regenerujesz , że dajesz radę bo ja bym nie dał rady tak ćwiczyć według tego planu , który masz.... Zmieniony przez - tommy3d w [...]
Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]
No ja wiem, że coś musi być źle... Tzn na początku była dieta, a właściwie jej brak, aczkolwiek od paru miesięcy mam tą i właśnie jedynym efektem jest lekkie podlanie więc to też nie satysfakcjonujące... Dlatego tak bardzo się boje jeszcze tłuszczy zwiększać. Czuje,na następny dzień mam zazwyczaj zakwasy, bo na początku oszukiwałem trochę, ale od [...]
Mam pytanie, bo Kreatyne powinno sie brac naczczo i potem po 30 minutch cos zjesc. Rano nie ide do szkoly i nie jestem w stanie tak tego brac, gdyz musze zjesc sniadanie i isc. Jak najpierw zjem siadaie i potem wezme Kreatyne, to bedzie wszystko wporzadku dzialalo ?
Witam zacznę od tego ze moze dostane bana za to pytanie bo pewnie juz było , ale cóż szukałem i akurat tego co konkretnie chce nie xD tak więc zaczne od tego, że mam 18 lat/183cm/75kg/staż 6m-cy. Jestem od niedawna w trakcie diety redukcyjnej (niby idiotyczne przy takich warunkach ale brzuszek sie zrobił xD a6w przy okazji robie xD ) Mam na stanie [...]
[...] hamowaniu produkcji własnej kreatyny. Najlepiej stosować kreatynę łącznie z jej prekursorami (argininą, betainą, glikocyjaminą i guanidynopropionianem), które stymulują szlaki produkcji wewnętrznej kreatyny. " http://www.olimp-labs.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=21&alf=K Moze ktos powiedziec cos wiecej na ten temat... ??
powiem tak...raczej nie da...albo bardzo male prawdopodobienstwo ale masz np.takie cos: http://www.sfd.pl/temat262332/ kreatyne mzoesz kupic nawet za 25zl a to nie majatek... kup i sprawdz na sobie, moze Twoj organizm "zaeraguje"na taki typ pracy... po pracy mozesz wypic gainera dotego witaminki i zobaczysz sam... kazdy organizm inaczej [...]
[...] ale to może być ciekawe a mam 24 lata 85 kg i ponad 12 miechów cwiczenia za mną. w tamtym roku zrobiłem prawie 2 cykle na mono,prawie bo osiągnelem to co chcalem, więc cos tam już kumam ale jest tak że: mam mono i dextroze jabłczan i cp dokupie ale teraz nie wiem ile bo chce zrobic 3 cykle od pażdziernika do czerwca może lipca, a więc [...]
[...] dosyc sympatycnzy cykl ktos spyta dla czego akurat tak ? akurat mam mozliwosc posiadania wiekszej ilosci kreaalkinu F.a i CP . wiec opcji raczej nie zmienie. cos o mnie. staż okolo 10 mieisecy wiek18 lat wzrost - 175 waga- 85 bic-39 klata- 110 pas-90 udo-62 lydka-41 priorytetem beda lapy :) plan wg , rozpiski pana Radosława [...]
Witam zakupilem troche supli interesuje mnie jak i co, nie musi byą na jeden cykl a możę coś dokupić interesuje mnie trening na mase, trenuje 3 razy w tygodniu przeważnie rano. i tak mam: MEGA MASS 4000 ( WEIDERA) STORMA I SHOCKA ( UNIVERSAL) UNI-LIVER (UNIVERSAL) ZMA ( USN) TESTOSTERO GROW HP (ULTIMATE) BCA (DYMATIZE) EXTRIME MEN's FORMULA [...]
[...] zazywanie jest najmniej klopotliwe. To jeszcze jedno pytanie jezeli mozna. Chodzi o witaminy do cyklu. Czy wystarczy jakis dobry preparat multiwitaminowy (jaki?) i ZMA czy cos jeszcze do niego dodac, np. witamine C? Do tej pory bralem na zmiane Vitaminall firmy Allnutrition i MultiPack Sport firmy Trec. Dziekuje wszystkim za zainteresowanie [...]
[...] wiec moze bylo ok :) Mnie nic nie swedzialo,ale wiadomo kazdy inaczej reaguje. Dzieki za podpowiedz. Za tydzien badania. Wczoraj nareszcie (bo teraz wiem jak to jest,haha) cos zle wycelowalem i w cos trafilem i zabolalo gleboko przy wbijaniu igly, wyjalem, zmienilem igle i wbilem obok i bylo ok. Moze trafilem w zyle,bo krew leciala. Dzisiaj [...]
[...] kapusta kiszona) 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, pomidor. Doradzi ktos tutaj, czy musze do dzialu dieta? Bede wdzieczny za podpowiedzi, bo napewno cos tutaj spieprzylem. Dlaczego pierwszy posilek masz dopiero o 12 i o ktorej godzinie masz przewaznie treningi? Tak jak pisalem, to ma byc IF dlatego o 12. Trenuje zawsze w [...]
Poszperalem troche na temat redukcji z masterem i wykombinowalem cos takiego: 1-12 prop 100mg pon sro piat. 1-10 master p 100mg pon sro piat. Planuje tak: obecnie enan+npp do 9 wrzesnia, potem mostek 4 tyg jakies male dawki prolongatum, np 125mg w tygodniu, wyszloby akurat 1 paczka na te 4 tyg. W czasie mostku powoli zmniejszac kcal i potem wejsc [...]
[...] skaleczenia jest czerwona, a nawet brazowa plamka srednicy ok 1,5 mm, skora w tym miejscu jest gladka, a plamka jakby pod skora. Czy to brak jakichs witamin? Czy zbadac cos we wtorek, zeby sprawdzic co to jest? Pozdrawiam. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-01 08:20:30 Daj troxerutine znakomicie wzmacnia/uszczelnia/poprawia [...]
[...] skaleczenia jest czerwona, a nawet brazowa plamka srednicy ok 1,5 mm, skora w tym miejscu jest gladka, a plamka jakby pod skora. Czy to brak jakichs witamin? Czy zbadac cos we wtorek, zeby sprawdzic co to jest? Pozdrawiam. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-01 08:20:30 Daj troxerutine znakomicie wzmacnia/uszczelnia/poprawia [...]
Cos mi sie z lydkami porobilo. Przy rozciaganiu, czy sklonie czuje bol, silny, ale chwilowy, tak jakby ktos mi przecinal miesien w poprzek, wyraznie czuc miejsce, nie promieniuje i gdy nie rozciagam nic nie boli. Naderwalem cos? Cwiczyc lydki moge i nic nie boli. poradzi ktos co to mze byc?
Cykl Metanabolem
